HATHA/VINYASA YOGA

Η μέθοδος

Η πρακτική της hatha yoga προάγει το συναίσθημα της ευεξίας και επιφέρει ισορροπία, αρμονία και ζωτικότητα σε όλα τα επίπεδα.

Η πρακτική της hatha yoga προάγει το συναίσθημα της ευεξίας και επιφέρει ισορροπία, αρμονία και ζωτικότητα σε όλα τα επίπεδα. Στα μαθήματα διάρκειας μιάμισης ώρας, οι ασκούμενοι θα γνωρίσουν τις σωματικές “γιογκικές” στάσεις (asanas), οι οποίες δυναμώνουν το μυοσκελετικό και ενισχύουν την ευκαμψία σε όλο το σώμα. Τα ζωτικά όργανα μαλάσσονται και το νευρικό, ενδοκρινικό, κυκλοφορικό και πεπτικό σύστημα ευεργετούνται. Η πρακτική της γιόγκα όμως γίνεται με επίγνωση όχι μόνο της κίνησης και στάσης του σώματος, αλλά και της αναπνοής (pranayama). Η “πραναγιάμα” είναι η επιστήμη του ελέγχου και της ρύθμισης της αναπνοής και μέσω των τεχνικών της το σώμα αναζωογονείται και αποτοξινώνεται, ενώ ο νους αποκτά διαύγεια και το νευρικό σύστημα ισορροπεί. Κατά τη διάρκεια του μαθήματος, οι στάσεις και η αναπνοή εναρμονίζονται, καθώς οι ασκούμενοι δουλεύουν πάντα μέσα στις δυνατότητές τους, ενώ διδάσκονται να αφουγκράζονται και να προστατεύουν το σώμα τους. Στην τελευταία φάση της πρακτικής, με την τεχνική της χαλάρωσης (savasana), εκτονώνονται οι μυϊκές και οι νευρικές εντάσεις και έτσι το σώμα και ο νους αναζωογονούνται βαθιά.

ΒΑΣΙΚΑ ΧΑΡΑΚΤΗΡΙΣΤΙΚΑ ΚΑΙ ΟΦΕΛΗ
  • Δυναμώνει το μυοσκελετικό σύστημα
  • Ενισχύει την ευκαμψία σε όλο το σώμα
  • Επιφέρει ισορροπία , αρμονία και ζωτικότητα σε όλα τα όργανα του σώματος
  • Αναζωογονεί και αποτοξινώνει το σώμα
  • Ηρεμεί το νευρικό σύστημα

Φωτογραφίες

Δείτε ακόμα

SWING YOGA
swing_yoga

SWING YOGA

Η Swing Yoga είναι ένα ευέλικτο σύστημα γυμναστικής. Γυμνάζει το σώμα δημιουργικά και διασκεδαστικά.

KIDS YOGA
kids-yoga

KIDS YOGA

Η yoga βοηθάει τα παιδιά να γνωρίσουν το σώμα τους, αναπτύσσοντας την ελεύθερη έκφρασή τους.

Τιμές

τυποσ μαθηματα τιμη
Pilates/Gyrotonic® /Yoga 8 280€
τυποσ μαθηματα τιμη
Pilates Equipment 8 200€
τυποσ μαθηματα τιμη
Pilates Equipment 8 144€
τυποσ μαθηματα τιμη
Pilates Tower 8 80€
Pilates Mat with Props 8 64€
Hatha/Vinyasa Yoiga 8 64€
Swing Yoga 8 64€
Kids Yoga 8 40€
Gyrokinesis®  8 64€
τυποσ μαθηματα τιμη
Pilates 3ων ατόμων + Pilates Tower 4+4 112€
Pilates Tower + Pilates Mat with Props 4+4 72€
Pilates Tower + Hatha/Vinyasa Yoga 4+4 72€
Pilates Mat with Props + Swing Yoga 4+4 64€
Pilates Mat with Props + Gyrokinesis®  4+4 64€

Συμπληρώστε τα στοιχεία στη παρακάτω φόρμα και πατήστε αποστολή